Mic dejun
Omletă
Mic dejun rapid, cu legume și brânză, pentru toată familia.
Activ
10 min
Total
15 min
Porții
3
Cost
12-18 lei
Ingrediente
- 200 gouă, 4 bucăți
- 50 mllapte
- 120 gardei gras
- 80 gspanac
- 60 gbrânză
- 5 mlulei
- 2 gsare
Pași
- 1Bate ouăle cu laptele și sarea.
- 2Taie ardeiul mic și înmoaie-l în ulei 4 minute.
- 3Adaugă spanacul și lasă-l să se înmoaie.
- 4Toarnă ouăle și gătește la foc mic 4-5 minute.
- 5Presară brânza, pliază și mai lasă un minut.
Potrivit pentru copil
Gătește oul complet și taie fâșii ușor de prins.
Congelare
Nu — se pregătește proaspătă.
Cu ce o servești
roșii · pâine integrală · fruct
Ce faci cu resturile
Taie omleta rece și pune-o într-un sandviș pentru aceeași zi.